A escolha certa no inverno para se ter uma saúde bucal

E o inverno está chegando!!! E com ele novos hábitos e costumes entram em cena. É o cafezinho, chá quente, vinho tinto, quentão, cappuccino, entre outros que nos ajudam a aquecer diante de temperaturas mais baixas. Mas, por outro lado esquecemos que eles são inimigos dos dentes brancos. Mas isso não quer dizer que será preciso abrir mão deles no inverno.

Para entender melhor será necessário explicar que há 2 tipos de manchas causadas por essas bebidas/alimentos:

Extrínseca: pigmentos de bebidas e alimentos que causam as manchas superficiais. Essas são facilmente removidas com a escovação ou limpeza no dentista. Intrínsecas: diante de um processo de alteração na estrutura da dentina e/ou esmalte a mancha apresenta-se de maneira mais profunda.

Exemplo: O café sem açúcar ou com adoçante suja superficialmente os dentes, e sua remoção é feita com a higiene bucal diária. Café com açúcar promove descalcificação pelo acúmulo de placa e ocasionando maior numero de manchas,

Assim, devemos nos ater sempre aos beneficios e maleficios de cada alimento/bebida. Abaixo trago algumas dicas para manter sua saúde bucal em dia, independente da estação do ano:

- moderar na ingestão de açúcar, alimentos ou bebidas acidas - caso opte por esse tipo de alimento/bebida, aguardar 40 minutos após a ingestão deles para escovar os dentes, pois o processo de escovação é abrasivo e pode acentuar o desgaste. - cuidar da higiene bucal e moderar o consumo de alguns alimentos - uma dica é fazer uso de canudinhos ao ingerir alimentos ácidos, para que o dente entre menos em contato com substâncias que podem danificá-lo; E após a ingestão deve-se lavar a boca com água pura para neutralizar o pH da saliva; - visitar o dentista pelo menos duas vezes por ano é imprescindível, ele é quem fará uma avaliação de sua saúde bucal.

Confira a lista com os 10 principais vilões para um sorriso branco: - café preto; - chá preto; - vinho tinto; - quentão; - refrigerantes à base de cola; - beterraba; - açaí; - chimarrão; - cigarro.